ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ แบบนี้ทานน้อยไปหรือป่าวคะ

ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ แบบนี้ทานน้อยเกินไปมั้ยคะ เจ้าของกระทู้สูง 158 หนัก 51 ค่ะ อยากลดให้เหลือ 45 กิโลกรัม ลดแบบไม่รีบค่ะ
ทำงานออฟฟิศที่นั่งแต่หน้าคอม แทบไม่ได้เคลื่อนตัว (นอกจากเดินไปหยิบปรินท์)
มื้อเช้า: ข้าวแกง
           หรือแซนวิชโฮลวีท กล้วยหอมหนึ่งลูก  นมไขมัน 0%
           หรือสลัดผัก นมไขมัน 0%
เที่ยง: ข้าวแกง
          หรือสุกี้หมูน้ำ
           หรือเกี๊ยวหมูน้ำ
           หรือเกาเหลาลูกชิ้นหมู
           หรือก๋วยเตี๋ยว/ราดหน้า
เย็น (ทานตอน 5-6 โมง): แอปเปิ้ลหนึ่งลูก หรือแก้วมังกรหนึ่งลูก หรือกล้วยนมบวกนม หรือฝรั่งหนึ่งลูก

แบบนี้น้อยไปหรือไม่คะอยากทานคลีนค่ะแต่อยู่หอ ไม่มีตู้เย็นและที่ทำอาหารเลย
เราพยายามเน้นมื้อเช้ากับกลางวันให้มาก
ออกกำลังกายทุกวันตอนเย็นตามคลิป Jillian 6 weeks 6 packs ประมาณ 20 นาทีและหมุนฮูลาฮูปอีกชั่วโมงหนึ่งค่ะ
(พยายามลดพุงก่อน)

ขอบคุณทุกคำตอบค่ะ